(Son bir hafta içindeki durumunuzu dikkate alarak yanıtlayınız)
Evet (1) Hayır (0)
- Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?
- Gece uykuya dalma sonraı tekrar uyanıp dalamıyor musunuz?
- Kafanızın içi düşüncelerle dolu ve sakinleştirmek zor mu?
- İşinize dikkatinizi veremeyecek kadar kafanız dolu mu?
- İnsanları dinlemekte zorlanıyor musunuz?
- Önünüzdeki işleri baş edemeyeceğiniz kadar zor görüyor musunuz?
- Küçük aksilikler sizi çok rahatsız ediyor ve patlayıcı tepkiler veriyor musunuz?
- Yavaş çalışan ve yavaş konuşan insanlardan rahatsız oluyor musunuz?
- Kendinizi yatıştırmak için eskisinden daha fazla sigara, alkol veya uyku ilaçları kullanıyor musunuz?
- İşleri yaparken ya da insanlarla diyaloglarınızda telaşlı ve aceleci misiniz ?
- Çalışma günün sonunda gerektiğinden fazla yorgun olur musunuz?
- Yapılacak bir işiniz olmadığı zaman huzursuz oluyor musunuz?
- Baş ağrıları, sırt ve omuz kas gerilim ağrısı, çenede kas ağrısı var mı?
- Geceleri yatakta, ya da gün içinde sık sık kalp atışlarınızı hissediyor, nefes alışverişiniz hızlanıyor mu?
- Sağlığınız konusunda sıklıkla kaygılanıyor ve ya kötü bir şey gelirse başıma diye düşünüyor musunuz?
- Aileniz veya arkadaşlarınız sizin çok sinirli ve gergin olduğunuzu söylüyor mu?
PDF için download ediniz: